每年的11月16日是世界慢阻肺日，旨在提高公众对慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的认识与关注。慢阻肺是一种常见的、可以预防和治疗的慢性气道疾病，以持续存在的呼吸道症状和气流受限为特征。对于慢阻肺患者而言，如何在规范治疗的基础上，通过科学的生活方式管理来提高生活质量，是疾病长期管理的核心。在近期举行的慢阻肺健康管理论坛上，多位呼吸领域专家汇聚一堂，为患者提供了详尽的指导。
一、 坚持规范治疗是基石
专家强调，提高生活质量的前提是病情得到良好控制。患者务必在呼吸专科医生指导下，坚持长期、规范用药，切勿自行停药或更改方案。这包括正确使用吸入装置（如吸入剂、雾化器等），确保药物有效送达肺部。定期随访复查，评估肺功能，让医生根据病情变化及时调整治疗方案，是防止急性加重、延缓肺功能下降的关键。
二、 肺康复训练：动起来，呼吸更顺畅
“动则有益”对慢阻肺患者同样重要。专家指出，在病情稳定期，进行个体化的肺康复训练至关重要。这包括：
- 呼吸锻炼：如缩唇呼吸、腹式呼吸，能帮助加强呼吸肌力量，改善气体交换，缓解呼吸困难。
- 耐力与力量训练：在医生或康复师指导下，进行散步、慢跑、骑自行车等有氧运动，以及适度的上肢、下肢力量训练，能显著提升运动耐力，减少日常活动中的气促感。
- 排痰技巧：学习有效的咳嗽方法和体位引流，有助于清除气道分泌物，保持呼吸道通畅。
三、 营养支持：为身体注入“燃料”
慢阻肺患者常伴有营养不良和肌肉消耗。专家建议：
- 均衡饮食：保证充足的优质蛋白质（如鱼、蛋、奶、瘦肉）摄入，以维持呼吸肌力量和体重。
- 多摄入抗氧化食物：如新鲜蔬菜水果，富含维生素C、E等，有助于对抗氧化应激。
- 少食多餐：避免饱餐后横膈膜上抬加重呼吸困难，可采用一日5-6餐的方式。
- 充足饮水：稀释痰液，利于排出。
四、 预防感染与避免诱因
急性加重是导致慢阻肺患者病情恶化、生活质量骤降的主要原因。因此，预防至关重要：
- 接种疫苗：每年接种流感疫苗，定期接种肺炎球菌疫苗。
- 避免接触：远离烟草烟雾（主动与被动吸烟）、粉尘、化学刺激物及空气污染。在雾霾天或寒冷季节减少外出，必要时佩戴口罩。
- 注意保暖：预防感冒，保持室内空气流通但避免直接吹冷风。
五、 心理调适与社会支持
慢阻肺是慢性病，患者易产生焦虑、抑郁情绪。专家呼吁：
- 正视疾病：学习疾病知识，树立积极管理的信心。
- 寻求支持：与家人朋友沟通，加入病友支持团体，分享经验，相互鼓励。
- 培养兴趣：从事一些力所能及的文娱活动，转移注意力，提升生活乐趣。
论坛
本次论坛传递的核心信息是：慢阻肺虽不可根治，但完全可以通过“医患携手、综合管理”的模式得到良好控制。将规范的药物治疗与积极的非药物干预（康复、营养、预防、心理）相结合，患者完全能够减少症状发作、维持较好的活动能力，从而享有更高的生活质量和更长久的生命。在世界慢阻肺日之际，让我们共同关注呼吸健康，助力每一位慢阻肺患者畅享自由呼吸。
